Frida Sofía presumió en redes sociales su espectacular cuerpo, resultado de una vida llena de rutinas de ejercicios y una alimentación rica y balanceada. Contrario a otras celebridades, la hija de Alejandra Guzmán comparte sus secretos para verse tan bien.

Mostrando las rutinas de ejercicio y la alimentación que mantiene rigurosamente es como Frida invita a otros a seguir su plan de vida. 

Aquí publicó el antes y el después de llevar una vida más equilibrada y con buenos hábitos alimenticios:

La hija de Alejandra Guzmán sube videos para que sus seguidores hagan sus rutinas de ejercicio:

Estos son algunos de los alimentos que Sofía consume:

Feliz Viernes!!!! 💃🏼✨Esta receta ahora sí que me salió del alma y de lo que quedaba en mi refri 😆💁🏼🙌🏼 pero me impresionó lo delicioso que puede ser una comida con ingredientes básicos. Solo se necesita mucha hambre y un poquito de creatividad 😲💡🌿 INGREDIENTES 1 rebanada de pan 🍞Ezekiel (bajo en sodio) 1/2 taza de queso 🧀 vegano (Go Veggie) 1-2 rebanadas de Tofurkey una imitación de pavo/ jamón casi imposible de creer que no sea un producto animal 🙌🏼🚫🦃 1/2 aguacate 🥑 rebanado 1 tomate 🍅 mediano rebanado 1-1/2 limón 🍋 1 cucharadita de aceite de olivo 1 pizca de Sal y Pimienta (entre menos mejor) 1 plantita de orégano 🌿 (opcional) INSTRUCCIONES 1. Agrégale queso y tofurkey a tu rebanada de pan 🍞 2. Mételo a un mini horno por 5 minutos o hasta que el queso (go veggie se derrita) 3. Mientras desinfecta y rebana el aguacate 🥑 y el tomate 🍅 4. Sírvelos crudos y sazonados con limón, aceite de olivo, sal y pimienta. 5. Saca del mini horno el pan, sirve y disfruta! Por favor etiqueta a alguien que tenga una vida súper ocupada y no tenga mucho tiempo para cocinar o también a alguien que sea medio flojo jajaja o huevón 🥚 como les decimos en 🇲🇽💁🏼 los amo y que tengan bonito día 👇🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Happy Friday everyone! 💃🏼✨I opened my fridge this morning and realized how bad I need to take a trip to the grocery store 😳 but I decided to get a bit creative with whatever I had left and it surprisingly came out pretty darn tasty, filling and best of all healthy 💚💁🏼👇🏼 INGREDIENTS 1 slice of Ezekiel bread 🍞 (low sodium) 1/2 cup of 🧀"Go Veggie" mozzarella style vegan cheese 1 -2 slices of Tofurkey (turkey/meat alternative- tastes better than the real thing) 1/2 avocado 🥑 sliced 1 medium tomato 🍅 sliced 1 tbsp olive oil 1 pinch of sea salt 1 pinch of black pepper Oregano 🌿 leaves for décor INSTRUCTIONS 1. Top the slice of bread 🍞 with vegan cheese 🧀 and a slice of Tofurkey (meat substitute/alternative) and place it in a mini oven for 3-6 minutes or until the cheese melts 2. Meanwhile, disinfect and rinse your avocado 🥑 and tomato 🍅 then slice them and serve them raw 3. Season them adding the oli

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Protein Heaven for a Vegan🥙🍃Recipe available soon 👉🏼 FRIDAFITNESS.COM #veganfood #veganrecipes #protein #veganprotein #veganpower #nutrition #cpt

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Muyyyy buenos días mis amores aquí les dejo una de mis recetas favoritas de smoothie mañanero. Espero que disfruten. Aparte de que es antioxidante, te quita la ansiedad de lo dulce sin sufrirle tanto 😩💕🍭Y te deja lleno/a por un buen rato INGREDIENTES 1 taza de leche de almendras (sin azúcar) 1/3 taza de Mora azul/ arándano 5 frambuesas 1/4-1/2 taza de avena 1 cucharadita de miel de agave Light INSTRUCCIONES Opción 1: licúa todos los ingredientes, sirve y disfruta Opción 2: licúa la leche de almendras, moras, frambuesas y miel. Ya que tengas una sustancia liquida agrégale avena y déjala en el refri en un contenedor sellado y en la mañana tendrás una avenita con fruta deli No olvides etiquetar a tus amig@s para que prueben esta receta 👇🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Good morning my loves. Here's one of my favorite breakfast / anytime recipes that is packed with antioxidants and will leave you full and will also help with the sugar cravings 😩💕 🍭 I hope you enjoy it INGREDIENTS 1 cup of almond milk (unsweetened) 1/3 cup Of Blueberries 5 raspberries 1/4 -1/2 cup of rolled oats 1 tbsp of light agave syrup INSTRUCTIONS Option 1: blend all of the ingredients together and enjoy Option 2: blend the almond milk, blueberries, raspberries and agave together until you have a liquidy substance, then add in your chosen a amount of oatmeal. Pour it in an air tight container and leave it overnight in the fridge. Wake up to this deliciousness! Don't forget to tag your friends to try this recipe 👇🏼😘

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