Dicen que una de las partes más difíciles de hacer dieta es mantenerse alejados de los antojos.
Así que cada que tengas ganas de comer algo dulce, puedes optar por comer fresas frescas y tenerlas como un aperitivo delicioso para evitar el hambre.
Las fresas son frutas bajas en calorías, altas en fibra y libres de grasa, así que no dudes en añadirlas a tu dieta y además, traen muchísimos beneficios a tu salud.
1. Las fresas hacen más lento el proceso de envejecimiento.
Con sus propiedades anti- envejecimiento, tales como la vitamina C, las fresas pueden ayudar a tu cuerpo a producir colágeno, lo que significa que tendrás menos arrugas por las cuales preocuparte. La fruta también tiene enzimas y antioxidantes que harán que tu piel luzca tersa.
2. Te ayudan a tener huesos más fuertes.
Las fresas tienen una excelente combinación de magnesio, potasio, vitamina C y vitamina K.
3. Mejoran tu memoria
Además de ser beneficioso para nuestro cuerpo, las fresas también son buenas para el cerebro.
4. Estimulan tu sistema inmunológico
La vitamina C que se encuentra en las fresas te ayudará a evitar enfermarte con tanta frecuencia.
5. Ayudan a quemar grasa
Las fresas son perfectas para aquellas personas que quieren perder peso. Los antioxidantes aumentan tu tasa metabólica, y por lo tanto, bajas el porcentaje de grasa.