Este lunes 16 de enero es el día más triste del año 2023 o el famoso Blue Monday, por lo que aquí te damos 5 consejos para afrontarlo.
Siguiendo la regla, al ser el tercer lunes de enero, hoy lunes 16 es el día más triste del 2023.
Esto conforme a la teoría desarrollada en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnal que cada el tercer lunes de enero es el día más triste del año o mejor conocido como el Blue Monday
Por lo que puede que hoy te sientas desanimado y sin ganas de hacer nada, pese a esto siempre existen alternativas para darle la mejor cara al día más triste del 2023.
5 consejos para afrontar el Blue Monday, el día más triste del año 2023
No te preocupes porque es el día más triste del año 2023, pues con estos 5 consejos podrás enfrentar el famoso Blue Monday:
- Ejercítate
- Arréglate
- Sal a que te dé el sol
- Música positiva
- Date un gusto
Llénate de buena energía ejercitando
Una de las mejores fórmulas para afrontar el día más triste del año 2023 es haciendo ejercicio.
Pues está comprobado que hacer alguna actividad física llena de energía y te mantiene despierto.
Viste de colores brillantes
A la hora de arreglarte una de las maneras para enfrentar al día más triste del año 2023 es la forma en que vistes.
A esto te recomendamos vestir de colores brillantes y que te hagan sentir bien, pues en la forma en que tu te veas será como los demás lo hagan.
Sal a tomar el sol
Tomar el Sol es una manera efectiva de sentirte con energía para combatir el día más triste del año 2023.
Ya que se sabe que tomar el Sol ayuda a producir vitamina D, así como aumenta la circulación en la sangre y ayuda a la presión en el cuerpo.
Escucha un playlist de pura música happy
La música puede ser un gran aliado para combatir el día más triste del año 2023, así que asegúrate de preparar una playlist happy.
Así que sube el volumen o ponte los audífonos y escucha algo de música que te haga bailar un poco y así darle una bofetada a la tristeza.
Come algo delicioso
Bien dicen que “barriga llena corazón contento”, por eso hoy en el día más triste del 2023 date un gusto.
Ya que comer algo rico, sin importar lo que sea que te haga feliz puede ayudarte en este Blue Monday.
