Mucho se ha dicho de que en México nos gusta dormir, pero la realidad apunta todo lo contrario; pues nuestro país sería de los que menos aprovecha el fin de semana para dormir.
Un estudio de la Universidad Nacional de Singapur analizó los patrones de sueño de 220 mil personas de distintos países entre 2021 y 2022, incluido México.
Los voluntarios usaron un dispositivo llamado Oura Ring, el cual monitorea sus tiempos de sueño y evalúa la calidad del descanso en cada sesión.
En total se analizaron 242 sesiones por persona, dividiéndolas entre semana laboral y fin de semana, para así obtener los siguientes resultados.
¿Cuáles son los 5 países que aprovechan el fin de semana para dormir en lugar de México?
Tras analizar un total de 50 millones de datos, la Universidad Nacional de Singapur definió a los 5 países que aprovechan mejor el fin de semana para dormir.
Donde, cabe destacar, no aparece México.
Los 5 países que mejor aprovechan el fin de semana para dormir (y que no son México) son:
- Finlandia: Su promedio de sueño a la semana es de 7 horas y media, el cual sube a 8 en fin de semana; aumentando 26.5 minutos
- Suiza: Si promedio de sueño a la semana es de 7 horas, el cual sube a casi 7 horas y media en fin de semana; aumentando 26.1 minutos
- Noruega: Su promedio de sueño a la semana es de 7 horas, el cual sube a 7 horas y 25 en fin de semana; aumentando 25.8 minutos
- República Checa: Su promedio de sueño a la semana es de 7 horas, el cual sube a 7 horas y 25 el fin de semana; aumentando 25 minutos exactos
- Estonia: Su promedio de sueño a la semana es de 7 horas, el cual sube a 7 horas y 25 el fin de semana; aumentando 24.8 minutos
En una gráfica que liberaron se puede ver que en general los países europeos, tiene mejores hábitos de sueño que el resto del mundo.
¿En qué lugar está México de los países que aprovechan el fin de semana para dormir?
La gráfica también nos muestra que México está en el lugar 31 de 35 países que aprovechan el fin de semana para dormir.
En México el sueño promedio es de entre 5 y 6 horas, el cual apenas sube 10 minutos en el fin de semana.
De hecho, nuestro país está por abajo de Corea del Sur y Japón, conocidos por su extrema presión social y laboral, donde los mismos trabajadores y alumnos se duermen en escuelas y oficinas.
En Japón y Corea del Sur duermen igual entre 5 y 6 horas, pero suben su promedio 15 minutos en fin de semana.
Con información de ScienceDirect