Desde hace algunos años, varios estudios científicos han intentado esclarecer si para cuestiones relacionadas con la salud, es o no bueno mascar chicle.

Y es que de acuerdo con algunas creencias populares, el mascar chicle puede ayudar a:

  • Aliviar el estrés
  • Disminuir la ansiedad
  • Reducir el apetito
  • Cuidado dental, entre otros

Aquí te decimos cuáles de estas creencias detrás del hábito de mascar chicle -también conocida como ‘goma de mascar’-, son mitos o verdades.

chicle
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¿Es bueno mascar chicle? Esto dice la ciencia

El chicle -cuya base tiene fuente original en México- es una de las golosinas con más presencia en el mundo. Y es que además de sus sabores, se cree tiene distintos efectos en la salud.

Por lo que desde hace años, algunos investigadores han intentado esclarecer cuáles son los mitos y verdades sobre el hábito de mascar chicle.

Y de acuerdo con un estudio publicado en ‘Hindawi’ del 2022, el chicle sí ayudaría a reducir el estrés o la ansiedad.

Esto debido a que las funciones de mascar están relacionadas con zonas del cerebro implicadas con el control de funciones cognitivas; es decir, con la atención e impulsos.

En cuanto a la comida, mascar chicle sí disminuiría la sensación de apetito, pero debido a sus componentes podría afectar la calidad de los alimentos que ingerimos.

Sobre sus beneficios para la salud bucal, según un estudio publicado en el ‘Journal of Dental Research’, los chicles impedirían el desarrollo de las bacterias que provocan las caries con una efectividad del 28 %.

Sin embargo, para obtener estos efectos es necesario que los chicles:

  • No tengan azúcar
  • Tengan xilitol y sorbitol
Chicles
Chicles (Pixabay)

¿Es malo comer chicles?

Pese a los beneficios de mascar chicle, como todo, el exceso de esta práctica puede traer consecuencias, como:

  • Dolencias estomacales (irritación digestiva, gases, acidez e incluso diarreas)
  • Diabetes
  • Patologias cardio vasculares

Estas últimas teniendo en cuenta la cantidad de azúcar que se ingiere con el chicle, pues cabe mencionar una pieza contiene alrededor de 66 g; lo que aporta 10 calorías.