¿Cuántas horas trabajas a la semana? Un estudio realizado por la revista británica The Lancet, determinó que tener un ritmo laboral de 55 horas a la semana podría provocar graves daños en la salud como un infarto y diversas enfermedades cardiovasculares.
El estudio se enfocó en el análisis de 25 estudios realizados en más de medio millón de personas, con las que se recaudaron elementos claves como horas de trabajo y estado de salud. En conclusión, el riesgo de sufrir un ictus (infarto cerebral aumenta un 33% y el de ataque cardíaco se incrementa un 13%.
Los resultados fueron tan claros como alarmantes. Las personas que trabajaban 55 horas o más a la semana tienen un riesgo 1,3 veces mayor de sufrir un infarto, en comparación con las personas con jornadas laborales normales (entre 35 y 40 horas semanales) y un 13% más de riesgo de padecer una enfermedad coronaria.
Para remediar los perjuicios del sedentarismo, es importante no sólo controlar las horas que pasamos sentados. También debemos aumentar nuestra actividad física, y éste debe ser uno de los retos que podemos día a día.
Según un estudio del British Medical Journal publicado a principios de año, debemos intentar llegar al objetivo de 150 minutos de actividad deportiva a la semana.
Con información de El Mundo.