Antes de que llegue el fin de semana y comiences a planear la fiesta, debes tener en cuenta que si quieres bajar de peso, debes evitar a como dé lugar las siguientes bebidas alcohólicas.
Cuando visitas al nutriólogo y te da una dieta, casi siempre te prohíben alcohol debido a que tiene muchísimas calorías que son innecesarias en tu vida. Cuando dejas de consumir alcohol, es notorio el cambio. La cantidad de energía que aporta cada gramo de alcohol es de 7 kilocalorías, lo que es equivalente a una hamburguesa tipo Big Mac. Así que imagínate cuántas calorías estarás consumiendo si te pones medio mareado?
Aquí la lista de 5 bebidas alcohólicas que debes evitar para no subir de peso:
Ron: Si tomas este destilado en combinación con algo, cada vaso puede contener 200 calorías.
Ginebra: Un vaso de 50 ml. con bebida tónica de 200 ml. suma 190 kilocalorías. ¿Cuántos vasos te tomas?
Chelas: Esta bebida es la que más calorías aporta; una cerveza normal puede superar las 150 calorías por botella. ¡NooooooOOOOOOooooo!
Whisky: Uno de los destilados favoritos de muchos hombres, al mezclarlo con hielo llega a contener 122 kilocalorías.
Vodka: Aunque es la bebida alcohólica que menos engorda, lamentamos decirte que sí tiene calorías al mezclarse y con bebida tónica su contenido es de 95 calorías.
Expertos recomiendan sustituir las bebidas mencionadas anteriormente por vino tinto o espumante. ¡Salud!
Con información de Vanguardia.