¿Sabías que hay comida que te puede causar felicidad? Así es, por eso te presentamos los 5 alimentos que mejoran tu estado de ánimo hasta en el peor momento. ¡Anota!
El día 20 de marzo se celebró el Día Internacional de la Felicidad, que tiene como propósito reconocer la importancia del estado de ánimo de los seres humanos.
Los alimentos contienen sabores que ayudan a activar los neurotransmisores cerebrales provocando que la dopamina, endorfina y serotonina, produzcan un efecto de felicidad.
Los alimentos aumentan tu felicidad hasta en el peor momento, son:
- Chocolates
- Plátano
- Queso
- Nueces
- Aguacates
Alimentos aumentan tu felicidad hasta en el peor momento: Chocolates
¿Quién no ama los chocolates? Por su alto contenido en cacao incentiva la producción de endorfinas y es considerado uno de los principales alimentos que aumenta la felicidad.
Está asociado con las sensaciones de placer y estimula la actividad cerebral, además de provocar una sensación de bienestar.
Sus diferentes presentaciones como el chocolate blanco, chocolate oscuro o de leche, siempre han sido un aperitivo favorito de todas las personas.
Alimentos aumentan tu felicidad hasta en el peor momento: Plátano
El plátano es considerado como una fruta de la felicidad ya que favorece el buen humor.
El plátano aporta fibra y potasio convirtiéndose en una fruta que produce los más altos niveles de bienestar.
Gracias a que contiene altos niveles de triptófano, puede hacer que tu cuerpo se relaje después de un día lleno de estrés.
Alimentos aumentan tu felicidad hasta en el peor momento: Queso
El queso es un lácteo que contiene serotonina que influirá positivamente en tu estado de ánimo.
El queso ocupa un lugar muy importante dentro del plano alimenticio por su sabor, practicidad y sus nutrientes ya que es rico en vitaminas A y D.
Este alimento lo puedes disfrutar de varias maneras, ya sea en bocadillos o en alguna receta en particular.
Alimentos aumentan tu felicidad hasta en el peor momento: Nueces
Es un hecho que comer nueces ayuda a nuestra memoria y a la capacidad de aprender.
Son conocidas por sus grasas buenas que ayudan a eliminar las grasas malas.
Las nueces son un antidepresivo natural por su alto contenido en Omega 3 y gracias a eso le ayudarás a tu cuerpo a mantener un cerebro y un corazón en buena calidad.
Alimentos aumentan tu felicidad hasta en el peor momento: Aguacates
Aunque no lo creas, comer aguacate le puede cambiar el humor a una persona gracias a su agradable sabor y su color verde fresco.
Al consumir aguacate regularmente te ayudará a dormir mejor y por lo tanto despertar feliz al día siguiente.
