El constante bombardeo de información sobre la pandemia de coronavirus y las medidas preventivas de aislamiento o cuarentena que se aplican en diferentes partes del mundo para frenar los contagios, pueden afectar la salud mental de muchas personas.

Ante ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha emitido una serie de recomendaciones para pasar el confinamiento de la mejor forma, siendo una de ellas el recurrir a los videojuegos.

“Es normal sentirse estresado, confundido y asustado": OMS

En un comunicado, el director general de la OMS, Tedros Adhanom, señaló que ante los desafíos impuestos por la pandemia de Covid-19, es necesario poner atención en la salud mental, ya que:

“Es normal sentirse estresado, confundido y asustado durante una crisis”.

Tedros Adhanom, director general de la OMS.

A las personas que lleguen a sentirse abrumadas o temerosas, les recomendó externar sus preocupaciones con gente de su confianza.

“Habla con gente que conozcas y confías en que puede ayudar. Apoyar a personas de tu comunidad te puede ayudar tanto como a ellos”.

Tedros Adhanom, director general de la OMS.

Asimismo, llamó a ser empáticos con los demás y brindarles ayuda si detectan que lo necesitan.

“Checa a tus vecinos, familia y amigos. La compasión es medicina”.

Tedros Adhanom, director general de la OMS.

Videojuegos, una de las mejores formas para pasar la cuarentena

Sobre lo agobiante que puede resultar el encierro para la gente bajo cuarentena, la OMS destacó que una buena forma de pasar el tiempo es practicar un hobby.

“Escucha música, lee un libro o juega un videojuego y trata de no leer o mirar demasiadas noticias si te pone ansioso”.

A los gamers, les pidió ser cuidadosos con la higiene, limpiando de forma recurrente las consolas, controles y demás aparatos que utilicen durante sus sesiones de videojuegos, para eliminar riesgos de contagio por este medio.

OMS también pide cuidar la salud física

La OMS también pidió cuidar la salud física durante el tiempo de aislamiento, mediante las siguientes recomendaciones:

  • Ingerir comida saludable
  • Limitar el consumo de alcohol y azúcar
  • Hacer ejercicio
  • No fumar