¿Te has sentido más cansado de lo normal? La Doctora Julie Smith, psicóloga clínica privada en Hampshire, explicó las 4 señales de que estás llegando al límite.
A través de un video de TikTok, la doctora explica algunas señales que pueden estar encaminándote al agotamiento severo.
La Doctora Smith, que también es creadora de contenido en Instagram y YouTube, describe qué es el agotamiento y nos aclara cómo saberte más cansado de lo normal.
“Todos estamos sobrecargados de trabajo y cansados de vez en cuando, pero el agotamiento es más que el cansancio”, explica la doctora en su video de TikTok.
En su video, explica que el agotamiento -también conocido como burnout- es un tipo de estrés crónico que puede afectar varias áreas de nuestras vidas.
4 señales para saber si estás llegando al límite de sentirte cansado
Un video de TikTok titulado como “4 signos de agotamiento”, analiza los diversos síntomas que las personas podrían experimentar si llegan a estar más cansados de lo normal.
Como primera señal está “Desconectarte de las personas que te rodean”, esto quiere decir que te alejas de tus parejas o amigos y empiezas a enfadarte con ellos.
La segunda de las señales es la “procrastinación”, en relación a que vas postergando tareas sencillas y poco a poco se acumulan hasta volverse complicadas.
La tercera señal que señalan que estás cansado es “Dejar el cuidado personal”, esto quiere decir que dejas de hacer ejercicio, dietas o no descansas bien.
Por último en el video de TikTok, se menciona que la cuarta señal es el agotamiento físico emocional, es decir que te sientes cansado, pero no puedes dormir por las noches.
Los consejos de la psicóloga han tocado la fibra sensible de miles de espectadores en TikTok, quienes han compartido sus propias experiencias con el cansancio.
Uno de los comentarios más destacados fue “Me siento cansado y todavía paso por episodios. Cada vez que trato de cambiarlo, la gente que me rodea me arrastra de vuelta. Tan cansado”
Por otro lado, hay público que revela otras señales para detectar que estás más cansado de lo normal.
Algunos han agradecido a la doctora por sus sabios consejos, y han observado el video de TikTok más de una vez.