Este 21 de enero es el Día Internacional del Abrazo, una fecha perfecta para abrazar a quienes más quieres, si es que no lo has hecho aún.
Pues abrazar trae muchos beneficios a la salud tanto física, como mental y emocional, de ahí que se celebre el Día Internacional del Abrazo.
Es por ello que aquí te daremos 6 buenas razones para que abraces a tus seres queridos en este día, o en cualquier otro, pues nunca está de más.
Estas son las 6 razones para abrazar a tus seres queridos en el Día Internacional del Abrazo:
- Abrazar mejora el humor y reduce el estrés
- Abrazar fortalece las relaciones interpersonales
- Abrazar aumenta el autoestima
- Abrazar genera confianza
- Abrazar desarrolla sentimientos positivos
- Abrazar mejora la salud física
Abrazar mejora el humor y reduce el estrés
Lo primero que vamos a mencionar es que abrazar mejora el humor y reduce el estrés.
El entrar en contacto físico con una persona produce un efecto relajante, lo cual hace que sentimientos intensos sean apaciguados.
Lo cual hace que, por lo menos por un momento, se pueda estar en calma y despejar la mente.
Abrazar fortalece las relaciones interpersonales
Otra cosa a mencionar es que abrazar fortalece las relaciones interpersonales.
La cercanía al momento de abrazar a alguien, hace que las dos personas reduzcan un poco posibles sentimientos de incomodidad.
Esto funciona sobre todo con personas con quienes queramos establecer o reforzar un vínculo; aunque también se deben de trabajar en más aspectos.
Abrazar aumenta el autoestima
Un beneficio personal es que abrazar aumenta el autoestima, sobre todo en personas que tienen problemas de confianza.
El acercamiento con otras personas hace que uno se sienta a gusto consigo mismo, pues se eliminan las ideas de rechazo.
Es una forma de verse aceptado por el otro, tal cual es mi persona y sin ninguna mediación.
Abrazar genera confianza
Ligado a lo anterior, abrazar genera confianza, tanto de manera individual como grupal.
En su forma individual ya se vio, con el hecho de que al tener este contacto, uno se siente confiado de su persona.
Mientras que de forma grupal, el abrazarse hace que todo estén a gusto en un espacio, sin sentirse incómodos de alguna forma.
Abrazar desarrolla sentimientos positivos
La conclusión de todo lo anterior es que abrazar desarrolla sentimientos positivos.
Por lo menos de una manera inmediata, el abrazar a otra persona (sobre todo si es un ser querido) es una recuperación para la salud emocional.
Pues cualquier estadio de negatividad se reduce en ese instante, siendo parte de una sanación en general.
Abrazar mejora la salud física
Finalmente tenemos que decir que abrazar mejora la salud física.
El simple hecho de abrazar a alguien destaca una serie de reacciones, que ayudan al sistema cardiovascular y nervioso.
Además de que también tiene un efecto positivo en la presión arterial.
